对于 2 型糖尿病患者来说，改变生活方式是重要的第一步，可以帮助您控制高血糖。
这些改变甚至可以帮助您预防、延缓或逆转疾病
改变生活方式包括健康饮食、定期锻炼、减肥和不吸烟。
您可能还需要检查血糖、胆固醇和血压，确保它们在目标范围内，以帮助降低 2 型糖尿病并发症的风险
如果改变生活方式仍不能控制血糖，医护人员会根据需要为您开药
健康饮食有助于降低血糖水平
您可以通过多吃水果、蔬菜和全谷物食品来达到这一目的
每天在差不多相同的时间进餐和吃零食
碳水化合物是人体用来制造能量的物质
向您的保健医生咨询适合您的碳水化合物、蛋白质和脂肪平衡膳食，并减少高糖食物的摄入量
定期锻炼，哪怕每天只锻炼 30 分钟，也能降低血糖水平并减轻体重。
在开始运动计划前，请咨询您的保健医生
超重是罹患 2 型糖尿病的一个重要风险因素
如果您体内有大量内脏脂肪，情况尤其如此
这是您看不到的脂肪，环绕在腹部器官周围。
好消息是，通过饮食和运动，只要减轻 5%-7%的体重，就能显著改善您的血糖水平。
您可能需要服用一种或多种口服或注射糖尿病药物来帮助降低血糖
例如，二甲双胍可降低肝脏产生的糖量
它还能使肌肉组织对胰岛素更加敏感
磺脲类药物可增加胰腺的胰岛素释放量
噻唑烷二酮类使脂肪肌肉组织对胰岛素更敏感
它们还能减少肝脏的糖分分泌
α-葡萄糖苷酶抑制剂在小肠中发挥作用，阻止淀粉类食物的分解，并减缓某些糖类的吸收。
这能防止您进食后血糖上升过快
DPP-4 抑制剂能让消化系统中有益的化学物质保持更长时间的活性
这些化学物质有助于降低血糖水平
当您进食时，GLP-1 受体激动剂会增加胰腺的胰岛素释放量
它们还能减缓消化速度
SGLT2 抑制剂可增加从体内和尿液中排出的糖量
如果您的糖尿病无法通过饮食、运动和其他药物得到控制，您的保健医生可能还会考虑使用胰岛素。
注射胰岛素有助于替代您体内正常产生的胰岛素
医护人员会训练您在皮下注射胰岛素
您可能需要用血糖仪检查血液中的糖分水平
请咨询医护人员检查的频率
为此，您需要用一种叫做 “柳叶刀 ”的小针头刺破手指
然后，按照血糖仪提供的说明，将一滴血滴入血糖仪中
根据您的血糖水平，您可能需要在医护人员的指导下调整膳食、体力活动或药物剂量。
通过治疗和控制血糖水平，您可以帮助预防 2 型糖尿病的并发症。
如需了解有关 2 型糖尿病治疗的更多信息，请咨询您的保健医生